第一天：探索利通区文化与美食
上午：抵达吴忠市利通区，入住当地酒店或民宿。推荐体验回族特色住宿，感受民族风情。
中午：品尝吴忠著名的手抓羊肉和烩小吃，推荐老字号餐厅如「国强手抓」。
下午：参观吴忠清真大寺，了解回族文化。随后前往黄河边散步，欣赏自然风光。
晚上：前往利通夜市，品尝烤羊排、羊肉泡馍等地道小吃，结束第一天行程。
第二天：历史与自然之旅
上午：早餐后驱车前往青铜峡水库，观览黄河壮丽景色，可选择乘船游览。
中午：在景区附近享用农家菜，体验宁夏本地食材。
下午：参观董府民俗村，了解宁夏传统建筑与历史。随后返回利通区，购买特产如枸杞、八宝茶作为纪念。
晚上：结束行程，返程或延伸旅行。
贴士：国庆期间人流较多，建议提前预订住宿和交通；注意尊重当地回族风俗习惯。